养生粥怎么配材料

1、八宝粥：红豆1把，花生仁1小把，薏仁1小把，山药豆1小把，核桃仁1小把，百合1小把，菱角仁小把，桂圆1小把，黑米小把，红枣适量，小米适量

2、皮蛋瘦肉粥：廋肉适量，皮蛋2个，大米150克，姜末15克，葱花适量，水少许，食用油5ml，盐少许。

3、山药枸杞粥:山药，枸杞，大米

4、银耳莲子羹：银耳，莲子，冰糖，红枣，大米

5、南瓜小米粥：南瓜一小节、小米适量、盐、橄榄油适量

6、蔬菜牛肉粥：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干

7、麦冬竹叶粥：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚

8、生滚花蟹粥：花蟹2只，大米40克。姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克。

9、石斑鱼胡萝卜粥：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克

10、口蘑香菇粥：稠粥1碗；口蘑50克；鸡肉馅猱蝰逾鸾50克，香菇适量；葱花少许，调味料A：植物油1/2小勺，绍酒1/2小勺；酱油1/2小勺。调味料B：精盐1/4小勺；鸡粉1小勺；高汤1杯