初中生怎样祛痘变白

1、保持良好的心理状态，让自已的心情愉悦。长痘痘与心理压力是分不开关系的，在中学学业压力大，导致内分泌系统失常，就会疯狂的长痘痘。

2、保持健康的饮食习惯。如果长痘痘了，就一定要忌口，忌食辛辣刺激食物，忌食高盐高糖高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，可以抑制痘痘的生长。

3、保持足够的睡眠时间。睡眠不足，同样会长痘痘，同时，睡眠还与生活学习压力有关，睡眠不足就会加重学习压力。

4、做到以上三点，痘痘很快就会减轻。我们就可以通过敷面膜来帮助更快消除痘痘。

5、西红柿面膜：将西红柿用榨汁机榨汁，过滤取汁，滴入几滴鱼肝油，搅拌均匀，取面膜纸浸泡敷于脸上。西红柿含丰富的维生素C和对皮肤有益的营养成分，能去除痘痘，预防和改善痤疮性肌肤。鱼肝油富含维E，有修复美白皮肤的功效。