空腹饮食需要注意什么

1、从医学上讲，空腹指的是隔夜空腹，也就是10~12小时未进食任何食物的状态，从通俗意义上来说也就是胃排空的状态，大约是未进食任何食物4-5小时后的状态

3、同时，空腹时胃内空空，没有食物来进行缓冲，这时吃一些刺激性食物对胃的刺激也更加直接，而且空腹进食后会快速分泌大量的消化液，消化酶，对食物的消化吸收也较平时更迅速

5、空腹吃生洋葱，生大蒜以及辣度较高的食物会对胃黏膜造成直接的损伤，引起胃痛，胃痉挛等不良反应，所以不宜空腹吃。还有各种油炸类食物，空腹吃更易引起腹泻等危害