吃虾的好处和应避免的四个错误

1、虾是蛋白质的良好来源各种海鲜都是蛋白质，虾也是如此。蛋白质有助于发育和维持身体组织。

3、不要吃生虾许多人认为，只有当吃生虾时，才能感觉到新鲜感并吸收虾的所有营养。蟹，蜗牛，虾，鱼等许多物种都可以被寄生虫幼虫感染，如果您未煮熟就吃这些食物，蠕虫和幼虫就会进入体内，最危险的是潜入大脑。

5、不要吃太多虾尽管虾被认为具有营养价值，但是经常食用虾对健康有害。如果我们吃虾过多，过量，导致消化系统疾病，腹胀，消化不良，导致腹泻...，专家建议人们每周仅吃约170克虾。