血脂高吃什么好食物好

1、血脂高吃什么好食物好？首先就是常见的白菜。自身有病症就要在饮食方面有选择，白菜丰富的膳食纤维，能阻止胆固醇在血管壁上沉积，分解脂肪，热量低等。特别是冬季应季白菜，夏季一般是反季节白菜。

3、高血脂可以食用的食材有很多，比如花生、黑豆、绿豆、糙米、燕麦、黑芝麻、薏仁米、玉米等，这些含糖量较低的一些米类，豆类都是可以的一些不易消化含糖量高的，就不要食用了。

5、肉类方面不要吃好胆固醇太高的就可以了。比如鲫鱼、鹌鹑蛋、猪肝、出、猪脑等这些最好不吃。像牛肉、海鱼、鸡肉、豆腐等这些都是有益食材的。由于自身的特质，不论吃什么都不宜吃得太多。