腿上特别多脂肪怎么办
1、细节瘦腿:垫脚殛忉惬筢尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴,刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用,并且涌泉穴掌管睡桃剩窭纸眠,对舒缓压力也有很好帮助。但是你什么时候才会想起来垫脚尖?如果你能在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖,每天15分钟左右的练习就能让你的腿围月减3-5cm以上。

3、按摩瘦腿:Step1 挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳 液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。 Step2 左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下 而上滑推轻捏小腿10次。

5、刮痧瘦腿:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)

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