痛经吃什么好

1、韭菜姜末丝：经期服用，具有温经散寒，通络的作用。适用于怕冷，肾阳虚的女性

   原料：韭菜，红糖，生姜末丝   步骤：将韭菜洗净，切断备用，锅中油热后，放入生姜末丝，炒熟后，放入韭菜，翻炒，熟后起锅。

2、当归黄芪饮：补气调经，活血止痛，适用于气血亏虚，经血发黑的女性       原料：黄芪，当归，冰糖

       步骤：将黄芪，当归洗净，放入陶瓷锅中，放入清水浸没，用小火煮，直至水变黄褐色，加入冰糖即可。

       方法：经期前一周每天当茶饮。

3、红花调经酒：活血调经，养血补血，止痛，适用于痛经不是很严重的女性

      原料：红花200克，白酒1500毫升

      步骤：将洗净的红花用纱布包好，浸没在白酒中一周即可饮用

      用法：每天一到两次，每次一瓢羹左右

4、鹿胎膏：调经止痛，暖宫散寒，适用于经期紊乱，痛经，宫寒怕冷的女性

     原料：鹿胎膏，绍兴黄酒

     步骤：将鹿胎膏用小勺子取用10g放于陶瓷碗中，用黄酒化开，饮用

     方法：每天5-10g，每天一次，经期暂停

1、痛经和很多女性的生活作息习惯密切联系，所以患有痛经，月经不调的女性应该要注意作息习惯，不要晚上熬夜

2、另外，饮食对痛经也有很大的影响，应该注意避免食用生冷刺激的食物，比如冰镇饮料，咖啡，烧烤，麻辣烫等

3、最后，对于痛经的女性，应该正对自己，不要因为痛经而影响工作生活学习。