吃花生米的好处有哪些

1、一，健脾和胃的作用。因为花生米的营养价值丰富，含有多种维生素和微量元素，所以可以起到健脾和胃的作用。

3、三，减少死亡概率。花生米含有大量的活性物质及不饱和脂肪酸，特别是黄酮类物质，可以减少心脑血管疾病的死亡概率。

5、五，花生米具有养血补血的作用，还可以缓解痛经。

7、七，预防质量肿瘤疾病。花生当中含有一种生物活性物质白藜芦醇，可以预防治疗肿瘤疾病。