雾霾危害和预防措施

1、雾霾对于一个上班的人来说是很难受的事情，根据科学家的统计，一般来说雾霾最大家的影响就是身体健康，一般对于女性的伤乾冷支铼害要大于男性，这是因为女性的肺更小，呼吸道更窄，微粒更容易沉积而造成损伤，所以女性朋友更加需要注意。

3、第二个要点是，大家在工作回家以后要注意身体的卫生和洁净，主要的卫生是洗手和洗脸，尤其是我们在上班时候外露的皮肤一定要及时清洗，同时注意口腔和眼睛的清洗，这对于健康有很多的好处。

5、另外大家要注意身体锻炼，每天坚持半小时的身体锻炼可以有效的提高大家的自身免疫力，这样在很大程度上提高自身的抵抗病毒的能力，这对于现在的雾霾天气也是很有帮助的，锻炼的时候要在室内，不要在室外锻炼。

7、大家还需要注意的是雾霾天气想要保护身体健康，一定要多吃些排毒食品。桔子是最佳的食品之一，能够清理我们体内的污染物，还能够清除血管壁的污染物，大家一定要多吃一些！