长期便秘的危害

2025-05-17 10:06:10

1、这种情况的话就可以多吃点香蕉，在吃了香蕉之后，肠道会变得润滑，就会使得大便变得非常软，排出来的大便也是呈团状的。

3、腹部按摩。排便不是很轻松的时候，不妨给自己来个腹部的按摩。很多人都尝试过这种方式，而且是非常有效果的。还可以选择吃点药物，如清好清畅润肠胶囊。

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