别过分关心他人

1、别人做事的时候，不要老站在他的身后。如果别人对你说，你可以走了，你就应该意识到，自己应该离开，不要干扰别人的私人空间。

2、如果别人遇到什么事情，你比他本人还着急，过份地忧心忡忡，弄不好还会令别人产生反感，自己也觉得很累。心理情绪容易受到别人和外界环境的影响，这就是心里卷入程度过高。

3、不要做那些吃力不讨好的事情。当你想关心爱人是否安全的时候，想问问他的情况，他还会以为你不放心他，觉得你很多事，很令人厌烦。这样去想，你就不必多余地操心。自己省点心，别人也不会被你干扰，心里都不会有负担，那就好。

4、遇到事情时，要多劝诫自己：别人遇到困难，相信他自传陔侔抒己就能好好解决的。人只能靠自己，自己没必要跟着痛苦不我嗤蝣夼堪，何必白操心。过分关心别人的生活好不好，那个人并不会领情，不会因此而感谢你，反而让别人觉得你很多余，不要做烂好人。

5、不要太在乎别人的议论。不必担心自己遭到别人的否定与排斥。刻意地在乎别人的事情，你才会容易悲伤嫉妒和苦恼。并不是别人有多坏，而是你自己过分关注的缘故。如果别人真的很坏，还苒锃巳伢值得你去关注吗？过分关注，所以心中产生不安。但其实这并不能改变什么。

6、增强自己的信心，变得更独立一些。要有自己的价值观念，与生活支撑点。只有消除了心理上对别人的依赖，才能更好地驾驭自己的生活与情感。