如何锻炼软腭

1、用大拇指部分按摩软腭，以使腭裂手术的瘢痕软化。手法以轻揉为主，每天按摩3-5次，每次5-10分钟。

2、作干呕、打呵欠运动和高声发“啊”音，以锻炼软腭的抬高运动。每天练习2-3次，每次5-10分钟。

3、用“吸管治疗套装”停止锻炼，此套装分为13支不同的吸管，按阐明请求停止锻炼。每天练习2-3次，每次5-10分钟，然后选定一支合适吸管为常日饮用。

4、用软腭音停止锻炼此肌肉，让大脑皮层记忆此肌肉运动，如发/n/-/na/(两音连发锻炼，此为开合锻炼)、/n/-/m/-/?/(三音连发锻炼，此为进级锻炼)、/on/、/song/(发这些音节时，一定要把尾音拉长才行，就是在完毕时把鼻音拉出完毕)等。

5、用ARK振动棒配合纤细胶头，停止温和点刺激和按摩，让软腭得到更的觉得和反应。每天锻炼习2-3次，每次5-10分钟。

6、配合舌根一同锻炼，也就是应用构音锻炼器练习舌头的肌肉力气和灵敏性。