实用的心理学效应

1、巴纳姆效应，在个人了解自己的过程中，往往容易受到外界信息的干扰，从而使自我知觉产生偏差，形成所谓的“从众“，避免这一效应需要勇敢面对自己，培养自己收集信息的能力和敏锐的判断力，从他人比较中认识自己，并总结自。

2、杜根定律，指的是自信比什么都重要，强者未必是胜利者，而胜利者一定是属于有信心的人，你若仅接受最好的，你最后得到的常常也是最好的，但前提是你要有自信，一个人能够胜任一件事，自信程度远远大于智力程度，自卑注定失败。

3、跨栏定律，把挑战困境看作一种享受，个人的成就往往取决于他所遇到的困难程度，竖在你面前的栏越高，你跳得也就越高。生活、工作、学习中遇到困难或挫折时，不要被眼前的困境所吓倒，只要你勇敢面对，坦收墩芬蓥然接受挑战，就能克服。

4、詹森效应，别让压力成为心灵的羁绊，指的是那些本身具备成功实力的人，但是由于在行动过程中压力过大，过度紧张导致失败的现象，想要彻底避免詹森效应，就需要摒弃心中的非理性观念，要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影。

5、冰激凌哲学，逆境是一种磨练，卖冰淇淋必须从冬天开始，因为冬天买冰淇淋的顾客少，会逼迫商家降低成本，从而改善服务。如果商家能够在冬天的逆境中生存，就再也不会害怕夏天的竞争了。同样吃过苦的人才知道享受生活的美好。

6、亲和效应，指的是像磁铁一样吸引别人，在人与人之间的交往应酬中，往往会因为彼此之间存在着某种共同之处或者相似之处，从而感觉相互之间更加接近，这种接近会使双方萌生亲密感，进而促使双方进一步相互接近、相互体谅。

7、跷跷板互惠原则，互利互惠才能皆大欢喜，玩跷跷板游戏，只有一方用力向下压才能让另一方翘起来，翘起来处在上方的的感觉是兴奋的，如果游戏的双方都自私不肯向下压，那么游戏就无法继续，只有双方轮流才能交替享受游戏的乐趣。

8、首因效应，千万不要忽视你给他人留下的第一印象，人与人之间在第一次交往中留下的印象，会在对方的头脑中形成并占据主导地位。第一印象的作用是最强、持续时间是很长的，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。

9、韦奇定律，不要让闲话动摇你的意志，即使你有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇，这可看出一个人能够拥有自己的主见是一件极其重要的事情，不怕众说纷谈，只怕莫衷一是。一旦确定，就要努力达成。