让人变丑的恶习

1、 低头玩手机——双下巴现在随着科技的发展，低头族越来越多，一低头就是很长时间，大家都没有意识到这是在对自己颈部毁容（低头时头部重力和施力会造成皮肤松弛，容易形成双下巴）所以应尽量避免低头玩手机坛冰核哧除了必要时，可以玩一会手机起来活动一下让颈部休息，缓解。

3、 不爱喝水———皮肤干燥 ”三天不吃饭人不会饿死，但是三天不喝水人一定会渴死“由此可见喝水的重要性。喝水可以排毒，还可以防止皮肤干燥延缓老化速度，每天8杯水补充人体所需水分，但是饮料不能代替喝水哦（饮料有很多的添加剂）。

5、 常熬夜——脸色黯淡 经常熬夜对身体危害很大，它会影响到新陈代谢，出现黑眼圈，长痘痘，增长皱纹，加快衰老速度，看起来人没有精神，皮肤失去光泽。所以一定要减少熬夜，如果一定要熬夜，熬夜后也应该及时补充水分和一些营养的清淡食物。

7、 坏睡姿——增皱纹 人在年轻时皮肤弹性好，容易恢复，但是睡觉时经常挤压皮肤，就会产生褶皱，所以我们睡觉时尽量仰着睡，避免皮肤受到挤压。