三高患者如何在生活饮食上调节

1、高血压患者适合的饮食物品：我们先来说说高血压患者适合的饮食物品如下所示：如荞麦、山楂、薏仁、番茄、芹菜、梨子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、黄瓜、海带、紫菜、海参、燕麦、草菇、各种粗粮等。

3、高血脂患者适合的饮食物品：我们再来说一下高血脂患者适合的饮食物品如下所示：燕麦、南逢匮眠孰瓜、何首乌、芝麻、各种豆类、低脂或者脱脂珑厥抑渴牛奶、酸奶、苹果、山楂、大枣、向日葵籽、萝卜、决明子、洋葱、芦笋、豆腐、灵芝、黄瓜、海带、海藻、香菇荷叶等选用有降血脂的食物。

5、糖尿病患者适合的饮食物品：我们再来说一下高血脂患者适合的饮食物品如下所示：苦瓜、冬瓜、冬瓜、山 药、衿钯蹇耩芹菜、豆苗、菠菜、、洋葱、鲜藕、豆腐、黑木耳、青菜、西红柿、小麦麸、玉米须、粗杂粮、海产品、豆类等选用无糖的食物。

7、饮食和有氧运动相结合：三高患者除了上述所说的忌食和宜食物品之外，还要适量的进行合理的有氧运动，只有这样饮食和有氧运动相结合，才能有效果控制三高患者的病情，家里还有配备血压仪器定期测量，才会使身体更健康。