#过年#过年运动崴脚怎么办

1、在运动的过程中不小心崴脚之后这个时候应该就是停止一切活动，不能再强行的用力，强行的用力会更加的严重甚至出现新的损伤。

2、接下来就要去找冰块或者是去买雪糕采用冷敷的方式，一般来说家里应该有冰块。

3、同时你这个时候需要注意是自己是否伤到骨头了，可以自己感觉一下，如果是感觉不到建议去医院进行检查一下。

4、伤后在24粝简肯惧内使用的是我们的冷敷，但是在这个时间之后我们就热敷了，因为这个时候毛细血管不在出血了，冷敷是为了止血，热敷是消肿。

5、接下来我们在轻微的揉脚，记得是轻微的不要下重手，太重了容易对已经修复的损伤再次撕开口子。

6、之后就要把我们的脚固定一下，防止过重的运动，在睡觉的时候尽量的在受伤的脚上垫一些东西垫高脚。

7、合理的进行饮食，注意卧床休息，过上大概一周就可以痊愈了。