笑的静心的力量

1、快乐时发出快乐的笑声，人就会变得更快乐，因为周围的人能体会和分享你的快乐，快乐会因此变的更多。快乐与欢笑是会传染的哦。

3、每天早上醒来的时候，在睁开眼睛之前，像猫一样的伸个懒腰，放松你身体的每一块肌肉，告诉自己快乐的一天开始了。然后眼睛任然闭着，开始笑，持续5到10分钟时间，刚开始的时候是你在故意笑，但很快你会发现，你所发出的声音会引发真正的笑。

5、真正的笑是全然的笑，并不是在笑任何东西或对象，它就像绽放在枝头的一朵鲜花，没有任何原因，不需要任何理由。

7、重点在于找出你内在的笑，毫无理由的笑。你的眼睛一直要闭着。接着让身体轻轻转动，好像在游戏，带着你内在的小孩的天真，允许你尽情地笑。遇到任何障碍阻碍你的笑的时候，只要再喊一声“呀呼”就可再度启动笑声。