怎样调理压抑的心情

1、找到自己压抑的原因，自我调试安慰，不要被外界的一些不好的事物影响，撇来让你压抑的事物，主动让自己积极起来。

3、旅游散心。旅游是一个不错的选择，很多时候因为时间金钱的关系，很多地方我们都去不了，不如下决心去旅游一次，好好散心。

5、美食疗法。叫上三五好友，结伴去享受久违的美食，喝点茶，享受静逸的时光，放松身心享受自我。