这10个哑铃动作在家就能练
1、NO.1 俯身哑铃飞鸟
3、NO.3 滚轮支点俯卧撑
5、NO.5 俯身哑铃划船
7、NO.7 二头哑铃弯举
9、NO.9 哑铃前平举
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1、NO.1 俯身哑铃飞鸟
3、NO.3 滚轮支点俯卧撑
5、NO.5 俯身哑铃划船
7、NO.7 二头哑铃弯举
9、NO.9 哑铃前平举