美味减肥餐：第一天（午餐）
1、准备一块信息先或者不新鲜的金针菇，具体的量不限。
3、放入冷水中浸泡，清洗干净，去除杂质。
5、可以加1~2个鸡蛋，将鸡蛋和土豆清洗干净后煮熟。
7、锅中倒入开水，放入金针菇和已经煮好了的土豆和鸡蛋。
9、用筷子搅拌一下金针菇，堆到盘子的一边，准备摆盘。
11、一个鸡蛋，入过冷水后剥皮，取鸡蛋清，弃掉蛋黄。
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1、准备一块信息先或者不新鲜的金针菇，具体的量不限。
3、放入冷水中浸泡，清洗干净，去除杂质。
5、可以加1~2个鸡蛋，将鸡蛋和土豆清洗干净后煮熟。
7、锅中倒入开水，放入金针菇和已经煮好了的土豆和鸡蛋。
9、用筷子搅拌一下金针菇，堆到盘子的一边，准备摆盘。
11、一个鸡蛋，入过冷水后剥皮，取鸡蛋清，弃掉蛋黄。