健康柠檬的多种食用方法

1、直接生吃（1）切掉柠檬的顶部和尾部，剥柠檬联羧讳奁皮。 柠檬切瓣，放入碗中，可加糖和蜂蜜。可加入沙拉、水果鸡尾酒或其他菜里。（2）每天上午起床，柠檬切半，可以用勺子刮出汁，或者用榨汁器榨汁，直接兑水脱度素檗喝下。（3）使用新鲜柠檬汁。有很多方法可以在日常饮食中使用新鲜柠檬汁，包括：将它添加到冰沙，撒在鱼和肉上，加入沙拉中，在烘焙食品中加入柠檬汁。（4）如果想要少摄取糖类的话，也可以和酸奶混在一起吃。（5）油炸食品中加柠檬，有助于帮助柠檬在体内吸收的油的分解，也可以改善不同的口味。

3、柠檬蜂蜜酱 可以配面包，也可以加上红茶或者独自饮用。（1）一个柠檬，蜂蜜200毫升，水（煮沸）（2）在大的锅里放入水，沸腾。放入瓶后煮5分钟消毒。（3）瓶取出，清洁的抹布上颠倒放置、干燥。（4）柠檬去皮切成5毫米厚的圆片。（5）加入蜂蜜，关上瓶盖。（6）放入冰箱3天左右。

5、柠檬果谱（1）用水很好地清洗柠檬，切成条状或者片状。（2）在容器中放一大勺糖，然后放入柠檬条（3）在柠檬上再放糖，依次叠放。（4）密封容器，旋转一周即可，吃时可干吃，也可泡水。