早起习惯如何养成

1、做不到早起的最大原因是前一天晚上玩的时间太晚，透支了身体，因此首先要养成早睡的习惯，晚上睡觉时间最好不要晚于11点，晚于11点第二天就可能起不来，而且新的一天精神也不会好。

3、如果早上自然醒的时间太晚，就需要定闹铃了，可以用手机自带的闹钟也可以下载一些适合自己的闹钟APP，如果自己对闹铃有所免疫，可以在一定的时间段多定几个闹铃。

5、不能偶尔早起，早起要养成习惯，重要的是周末不要睡懒觉，可以比平时稍微晚起一点点，但不能放任自己，尽量做到每天都早起，不给自己找借口，时间长了早起就成了顺理成章的事情。

7、起床后可以去洗漱，可以去发呆，可以去做饭或者下楼运动，总之要远离卧室，远离那张床，因为起来后吃饱饭可能又想睡了，或者天气太冷觉得还是被我里面舒服，记住一定要避免睡回笼觉。