双脚站立_瑜伽 · 平衡

2025-05-24 19:46:49

1、要点双脚打开约一条腿的距离，始终保持脚尖微微内扣，双手放置腰间臀部有意识地夹紧，脚掌内侧踩实地面

2、细节图示脊柱向上延伸脚掌内侧踩实地面

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