如何洗头发更健康

1、用温和的洗发液，有时在你洗完头发后，觉得头皮发痒，头发干涩，总有些洗不干净，这时说明这种洗发液碱性过强，需要及时换用柔和的洗发液，不然很容易损伤发质。

2、洗发液要先倒在手心擦揉，洗头发时不要直接将洗发液倒在头发上，需先倒在手心搓揉出泡沫后再洗头，这样洗头发更充分。

3、洗发液要适量，不要每次洗头都弄过量的洗发液，这样很容易让多余的洗发液残留在头发上，因此是很容易损伤发质的。

4、不要湿发梳头或睡觉，湿发正是头发毛鳞片舒展开来的时候，这时发质很脆弱，如果梳头或者睡觉，会很容易产生掉发的。

5、洗发要用指腹轻扰，洗头发的时候为避免发质受损，需用指腹轻扰，尽量避免用指甲洗头发，以防头皮损伤，引起感染。

6、生病或生理期的时候少洗头发，因为洗头容易让头部受凉，而这时身体又差，所以尽量避免这个时候洗头，如果要洗可以用温水洗后及时吹干，注意头部保暖。