早衰都有哪些症状呢

1、不吃早餐　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.

3、用滚开水泡茶　　滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

5、睡前不洗脸　　面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

7、鱼刺卡喉后喝醋　　醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

9、餐桌上铺塑料布　　塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒

11、二、正确补水可以提高记忆力　　你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作侃奋眈唁缺乏效率?　　其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何丬涪斟享正确的补充水份喔!　　三餐后喝水　　医生建议餐后半小时喝水　　起床一杯水　　清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环　　睡前一杯水　　睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

13、四、健康三个半分钟　　醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;　　坐起来又坐半分钟;　　两条腿下垂在床沿又等半分钟。　　经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

15、六、饭前喝汤，苗条健康　　广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降　　瘦人要变胖，饭后喝汤　　胖人想变瘦，饭前喝汤

17、八、健康四大基石：　　均衡的营养，适量的运动，　　良好的睡眠，愉快的心情。