不吃早餐有哪些坏处

1、很多女孩子在减肥的时候会经常不吃早饭，希望通过这样的方式让自己的体重变轻，但是却不知如果你要减肥的话更不能不吃早饭了，因为即使你熬过了早餐时的饥饿感，午餐的时候你就吃的更多，这样反而会让你的体重变重。所以如果你是从减肥的角度出发的话更加要吃早饭了。

3、经常不吃早饭的人容易患消化道疾病，不吃早饭的人一般午饭会吃的比平时多一些，这样就会加重胃肠的负担，导致消化不良，更有甚者会出现胃溃疡、胃炎等疾病。

5、工作之后虽然智力发育已经基本完成了，但是不吃早饭人的注意力就会下降，并且记忆力也会逐渐减退，这对于我们的工作来说是非常不利的。为了更好的工作表现，每天也要坚持吃早饭。

7、经常不吃早饭还可能会加速身体衰老，试想一下当身体经过一晚上的新陈代谢之后早上起来没有任何的能力可以被吸收时只能消耗自身的糖原蛋白质等，这样体内的这些物质会越来越少，最终会导致皮肤出现皱纹等衰老的情况。