【经验大赛】轮滑鞋简介以及速滑部分动作介绍

速度轮滑(Speed Roller Skating)属于周期性耐套芴滞驾久力竞速运动项目,在国际上被分为传统速度轮滑(双排轮滑)和竞技速度轮滑(单排掭跞绅昭轮滑)两种。超长距离和长距离是速度轮滑运动的基础项目，短距离是核心项目。为此，在实施训练中抓两头(长、短)项目带中间项目的训练指导思想，能更有效地提高培养运动员的成材率和提高团队乃至国家的整体实力。在培养优秀速度轮滑运动选手的训练中，应遵循以有氧代谢与无氧代谢混合功能为主的原则，结合不同项目对有氧代谢和无氧代谢需求比例的差异进行有针对性的身体专项机能训练。

轮滑鞋简介

1、轮滑速滑比赛分为双排单排两个组别，有200m 、300m、 500m、700m 、1000m、 2000m 等比赛规格，分室外和室内。单排速滑鞋为竞技速度轮滑鞋，有老式的5轮速滑鞋，现在已经演变成速降轮滑鞋，现代比赛规定竞技速滑比赛使用4轮速滑鞋，一般轮径在100mm到110mm。

3、蘑菇钉CUFF下端的固定作用的是叫做“蘑菇丁”，固定上鞋和CUFF的，一些鞋子比如HV，蘑菇丁的设计都是可调节的，上下翻转180度，可以将CUFF高低进行调节，灵活性也随之改变。

5、蜘蛛扣在能量带上，长得像个蜘蛛，就叫“蜘蛛扣”，能量带之所以是微调的，就是因为这里可以调节的松紧很仔细，一般的CUFF上面的芭扣都是相对来说不太精确的粗调，这里就像是，微调。用的时候向上扳动银色部分。松的时候按住银色上头两边的黑色小条，就会自己松开。

2、速滑姿势要点（右）右手往后伸直，同时左腿往外平行推出至最远处，刀架、膝盖、手呈一条直线并且垂直于地面，重心压在右腿上，身体重心尽可能放低，同时腰要尽可能挺直，不可以驼背，目视前方。