天冷了，怎样照顾好自己

1、增添衣物女孩子爱漂亮，男孩子喜欢耍酷，大冬天的都穿得单薄，宁愿挨冷也不愿穿多穿两件衣服，小编在此提醒各位美女帅哥，天冷一定要穿多一点衣服，身体是自己的，没有人可以帮你保暖。

2、多喝开水天气冷，多喝点开水，有助于体温上升，喝过开水后，整个人感觉就暖和了，不要喝冷水，更不要喝冰冻的饮料，否则胃会受不了，对胃会造成伤害。

3、要按时吃饭冬天一定要按时吃饭，特别是早餐。天气太冷，如果空腹，或者饥饿的话，可能会导致人会更加寒冷，所谓饥寒指的就是这个意思。

4、不要熬夜冬天是越晚越冷，尤其是到了深夜凌晨，那些寒风都是刺骨的，不要游荡在户外，早点休息，因为只有那张床才是你最温暖的港湾。

5、晚上睡觉一定准备足够的被子有些年轻人，一是嫌麻烦，二是嫌被子太贵，所以一直拖着没有去买，晚上盖着单薄的被子，冷得睡不着觉，什么都没有身体重要，不要感冒了才想起给自己买被子。

6、多点运动冬天，很多人的想法就是坐着不想动，睡着不想动，其实这样的做法是错误的，坐的时间太长了，没有运动，血液不流通，整个人就会感到非常的冷，所以要多走动多运动，把身子的体温升上去。