孩子晚睡该怎么调整过来呢

1、不管他前一天多晚睡觉，第二天都按时叫他起床，如果你们的习惯是平时6点就6点，如果是7点就七点；连续一个礼拜让宝宝早起，他就会每天早起了！早起，就能够早睡了！

3、如果冬天冷，不适合出门，那待在家里也可以，不管做什么事情，多陪伴宝宝，高质量的陪伴，陪他说话陪他看书，让他更专注于某件事，那就会消耗他更多的精力。

5、如果宝宝早上六七点起床，那通常中午十一二点就会困了，就可以引导他去午睡了，可以陪着他睡觉，连续一个礼拜，慢慢就能养成习惯了。

7、晚上要宝宝睡觉了，大人也要跟着睡觉，关好灯。千万别自己玩着手机叫孩子去睡觉，说不通的理酹汹钕拚论，所有的教育都是言传身教、都是父母要自己做到，要求宝宝他才会从心底信服。