上班族如何保护自己的眼睛

1、眼保健操是很好的保护眼睛的一种方式，每天在上班感觉到眼睛难受的时候可以做一个眼保健操，不仅能有效的保护眼睛，而且能缓解眼部的疲劳，提高工作效率。

3、上班使用电脑的时候尽量不要把屏幕的光线调的太亮，太亮的屏幕对眼睛视网膜损害很大，当然太暗也不好，对眼睛也是有害的，所以光线要调整的适宜。

5、上班族很多都有熬夜玩手机的习惯，这样不仅对眼睛有很大的辐射，而且睡眠不足会导致眼睛得不到充足的休息，造成眼睛的疲劳。