6个体位缓解哮喘的影响

1、虽然有很多治疗哮喘的方法，但更接近于家庭的方法还有许多其他的健康益处，那就是瑜伽。“专注于扩大胸部，开放缩小的肺部空气通道并帮助缓解哮喘过敏的效果的瑜伽体式锻炼。

2、瑜伽突出教授的呼吸练习侧重于缓慢吸气和呼气，从而增强肺容量。该肋间或呼吸肌也被加强了瑜伽可以改善呼吸。但是，有一些特定的体位，你可以尝试从哮喘缓解。

3、瑜伽工作室的瑜伽专家说，像这样的背部弯曲练习有助于胸部张开，扩大肋骨并提高肺部容量。这个姿势加强了背部和腹部，打开了胸部。身体在这个中的最终位置类似于蝗虫。

4、一个人在采取骆驼般的姿势，它的作用是打开你的身体前部，胸肌和臀部屈肌。它与整个前部区域和身体两侧接合，有助于调色和放松气道。虽然这些体式对初学者来说可能具有挑战性，但他们可以始终以简单的呼吸练习开始。

5、它涉及站立和练习一些延伸，同时特别注意调节你的呼吸。建议在吸入方面多做工作，因为患者在哮喘发作时倾向于呼吸空气，深度吸入运动可以加强肌肉。这种姿势提高了吸气能力，并使脊柱有一个很好的伸展。

6、这种体位包括将腿抬高至与地面成90度的角度，同时保持呼吸的缓慢吸气和呼气。它还可以舒展颈部和背部，缓解便秘。它包括呕吐盐水，从而清洁过敏原可以进入的通道。定期练习这些体式将有助于缓解，但建议在老师的监督下练习。