如何处理自己的烦躁心情

1、打电话倾诉打电话给自己认为是很好的朋友，发泄一下，骂他一顿，他会明白你心情不好不爽，不过这样一个朋友你得自己去斟酌了，千万不要让对方觉得你很无聊什么的

3、在网上发帖如果你觉得你的烦躁心情烦躁心事不好告诉自己的朋友的话，那么就去网上发泄下鲷薯恢罢吧，可以去贴吧发帖，也可以去百度知道里提问，会有很多人回应你的，多交流下心情就会好起来

5、跑跑步运动有时候会让你忘掉所有的事情，运动的时候你在流汗在跑步，心情应该是处于一种放空的状态，那么你就不会为那些心烦的事心烦了，这也是一种很好的排除烦恼的方式。