吃方便面的五大危害

1、易得肠癌： 研究表明，摄入适量的纤维素和钙，有助于预防肠癌，方便面等食品多用精致面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失矿物。如果长期吃这类食品，人体会由于缺乏纤维素和钙二患上肠癌。

2、易导致肥胖及相关疾病： 方便面经过油抄贼谟伦炸，原本富含的纤维素B被彻底的破坏掉了，方便面基本上只是能够提供人活动所需要的热量。因此，经常以方便面为主食的，会造成脂肪量，热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高了心脏病，糖尿病，高血脂，高血压的与肥胖有关的疾病的发生几率。

3、使人早衰： 过氧脂质有害健康方便面中的油质一般都加入抗氧化剂，但它只能只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能有效的防治酸败。长期过量的食用过氧脂质之后，对人体的重要的酶系统有一定的破坏作用，还会使人早衰。

4、营养不良： 方便面主要成分是面粉和油脂，调味料，并不完全具备蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如果长期吃方便面，会使人体营养不良，还会出现一系列的疾病，如头晕，乏力，心悸，精神不振等。

5、容易上火： 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会感觉口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。