3个对策预防女人常见病

1、痛经：多吃维生素B6

由于特殊的生理现象，痛经时不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，剧烈运动和过度精神刺激等。

饮食预防：吃点香蕉，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

2、雌激素下降：摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。

饮食预防：每天喝500毫升豆浆，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

3、预防霉菌性阴道炎：多吃蒜类

由于现代女性比较依赖各种阴道冲洗液，殊不知，这些洗液会破坏女性阴道内的平衡。专家提醒，无论是强酸的还是强碱的冲洗液都会破坏阴道平衡。除了洁身自好外，女性最好每天用清水冲洗外阴，性生活前、经期更要重视外阴清洗。

饮食预防：多吃蒜类。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。