气虚血虚怎么调理

气虚则胖，血虚则瘦。人的提醒胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦；大家或许会发现，一般长寿的老人，体型都是不胖不瘦的，不胖表姨胀兽辱示他的气不虚，而不瘦正代表了他血不虚；做到气血不虚、人们当然也会健康长寿，那要怎么才能改善气血虚弱的体质呢？下面就一起来详细了解一下吧

2、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。

4、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。

6、山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。

8、龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。

10、还有两道家常食补菜，可以在生活中吃到，如果不知道怎么做的，或者想知道小编的做法的，建议大家点击我的头像，查看我发布的关于这两道菜的经验萝卜炖牛肉，清炖排骨

茶疗法

1、气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础，贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成，能从根本上解决气虚血虚的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用。

2、饮食调理：注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。