孕期这5种姿势易对胎儿造成伤害

1、1.孕晚期仰卧睡在孕晚期时，准妈妈不应平躺仰卧睡觉，否则会压迫到下腔静脉，会影响孕妈的血液循环，更容易使下肢和外阴发生水肿。如果严重，还会导致出现大脑缺氧的情况，如果孕妈在晚上平躺仰卧睡觉，那么很有可能会出现头晕心慌等症状，这时就不要仰卧了。在孕晚期时，准妈妈睡觉可以选择左侧卧，可以在后背放一个柔软的物品，毛毯或是枕头等，这样背部有一个着力点，会减少准妈妈的疲累，减轻准妈妈的负担。

2、2.蒙着被子睡觉有很多人都喜欢睡觉时蒙着被子，这时缺乏安全感的表现。但准妈妈在孕期最好不要蒙着被子睡觉，否则会加重孕妈的肺部负担，还有可能会造成缺氧窒息的情况。在孕期如果有蒙被子睡觉的习惯，可以提前告诉自己的老公，发现自己蒙被子就睡觉，可以帮助自己掀开被子，或是准备氧气瓶来救急。

3、3.打呼噜如果孕妈之前不怎么打呼噜，但是怀孕后就经常打呼噜，这样就要注意了，尽量去医院检查一下，以免造成呼吸不顺畅，导致胎儿出现缺氧窒息的情况。在孕期时，准妈妈睡觉要使用过高的枕头，在每次出现打呼噜时，可以让老公推一推自己，或是每天出门散散步，回家后使用热水泡泡脚，然后按摩一下，这样也是可以促进血液循环的，帮助缓解孕妈的身体疲劳。

4、4.睡觉姿鲛止敢携势长时间不变虽然孕晚期时，最佳的睡觉姿势是左侧卧，但也不能长时间不变，可能有过这种经历的孕妈，也会感觉到非常的累，可以在睡觉时偶尔动一下，这样会更加轻松一些。左侧卧位的睡姿能够避免压迫子宫血管和下腔静脉，能够保证胎盘的营养供给，并且促进下肢血液回流，从而消除水肿。但孕妇挺着大肚子，保持整夜的左侧卧位很不现实， 产科促愈枕能够有效支撑左侧卧，不同于容易压瘪的老式孕妇枕，其棉花内芯一压就扁，尤其是孕晚期容易造成仰卧位综合征，可危害胎儿。 产科促愈枕体积小巧可以带入医院待产，分娩前保持左侧卧位能够调整胎头，促进顺产。在安心的左侧卧位下，给准妈妈最舒适的睡姿，和辗转难眠的日子说再见。

5、5.孕晚期趴着睡觉孕晚期趴着睡觉，是很容易造成胎儿的挤压的，这样就很容易会导致胎儿出现意外，还会影响准妈妈的背部肌肉和腰椎，影响准妈妈身体健康。在孕期睡眠姿势是很重要的，如果准妈妈有很多的孕期的小毛病，最好改正，而且睡眠时间最好要保持九到十个小时，保证良好的睡眠质量，这样休息好了才会有更多的精力面对更多的困难和孕期的不适反应。