减肥怎么科学吃肉

很多人提倡素食减肥，灿碴鹜翩专家提醒，素食减肥不健康，减肥适当吃肉更容易瘦。

牛肉是适合于胖人食用的肉类

牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

鱼肉有很好的降胆固醇作用

　胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

除了以上的方法可以减肥外，还可以吃减肥药减肥。同时，向大家推荐一款安全有效不反弹无副作用的减肥药，有需要的朋友可以选用:

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