产后回乳食疗方

妇女产后气血旺盛，奶多奶胀或无小儿吃奶，或婴儿长至2岁左右需要断乳。由于患病等原因，欲中断哺乳，可以自疗回奶。回乳期间，妈妈饮食宜清淡，宜多食消导性的食品，如山楂、麦芽等。可选用性凉、味酸的蔬菜，如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等，有收涩回乳的功效。水果可选用性凉、味酸的水果，以收涩回乳，如沙果、石榴、橄榄、梅子等。回乳最好不要吃什么？在回乳过程中，应忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如鸡、鸭、猪蹄、鲫鱼、花生等，少食汤类，少饮水，否则将会事倍功半，甚至适得其反。

2、焦麦芽汁焦麦芽60克，清水适量。锅置火上，放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁，当茶饮服。

4、熘炒黄花猪腰猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

5、鲢鱼丝瓜汤鲢鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体虚弱、营养不良的人有显着食疗作甩鲢鱼也是催乳的佳品，有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，尤其适合产妇食疗进补。将鲢鱼肉300克切成片，用绍酒腌好；丝瓜100克、生姜10克切成片；红枣用温水泡透。锅内植物油15克加热，放入姜片炒香、注入适，清汤.用中火烧开后下入鱼肉、红枣。然后加入丝瓜，调入盐8克，用大火滚透即可。补中益气、生血通乳，适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。