早晨起床你健康吗

1、早晨起床的第一件事，呼吸新鲜的空气，进行换气处理，早咸耋葙百晨起床应该及时呼吸新鲜的空气，新鲜空气对人的好处有，1、新鲜的罗嵯脶姥空气促进健康的血液循环，坚强体格并使身体充满活力。2、纯净的空气能安抚神经－让思想镇静和安宁，缓解精神压力。3、刺激胃口和帮助食物消化得更完全。4、增强记忆力。

3、第三，早晨起床应该喝一杯白开水，可以说的是它是一杯黄金水，为什么这样说，因为当你在起床的时候，消化道处于需求食物的转态，消化道剩余了一些废弃物质，喝水可以排除体内的废弃物，还可以养胃，更重要的是及时补充水分。

5、第五，早晨起床应该经过一翻认真的洗漱，认真的洗漱可以洗去人体疲乏，更重要的是洗去人体表面的细菌，从而保护人体的健康，更重要的是洗出人体的精神，让人的心情大振，大大提高了自己的健康指数。