胸部肌肉的锻炼方法
1、闭拢脚跟，双手撑在地上。
2、如果想要练手臂上的肌肉，那就把双手打开与肩同宽就好。
3、如果想要练胸肌，那就每次做俯卧撑的时候把双臂慢慢向外扩大。
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1、闭拢脚跟，双手撑在地上。
2、如果想要练手臂上的肌肉，那就把双手打开与肩同宽就好。
3、如果想要练胸肌，那就每次做俯卧撑的时候把双臂慢慢向外扩大。