游泳怎么换气之蛙泳

1、不怕水。其实在水里面我们是淹不死的，很多被水淹死的大都是给吓到的。首先要做到不怕水。

2、练习闭气。尝试着在水下闭气，一开始不用急于时间长短，主要是培养对水的感觉，主要树立在水下闭气的信心。

3、练习在水下呼气。尝试在水下慢慢吐气，用鼻子或者是嘴巴都行。在水下吐气后。

4、从容呼吸。水下吐气，水上吸气，水上一定要用嘴巴，避免鼻子吸气呛水。

5、配合游泳动作。吐气在水下完成蹬腿。

6、吸气，抱水后抬头出水，收腿的同时吸气。

7、迅速完成这一过程后，不断练习，直至熟练。