如何健康减肥

1、健康减肥首先不要使用减肥药。对目前市面上供应的各类减肥药，归纳起来无非两大类。一类是通过控制饮食欲望的，吃完这类减肥药后在正常进餐的时候就没有任何食欲了，通过药物来节食，实在有损身体健康。第二类则是通过加速代谢，简单说有点类似于泻药，吃完这类药后，排便次数明显增加，长期服用有害无益。