克服“睡懒觉”的方法
1、合理安排每日三餐，不过饱，定时定量。
2、保持清淡的饮食。
3、常吃绿色蔬菜、水果和果汁。
4、摄取足够的蛋白质。
5、保持良好的睡眠习惯。
6、经常晒晒太阳。
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1、合理安排每日三餐，不过饱，定时定量。
2、保持清淡的饮食。
3、常吃绿色蔬菜、水果和果汁。
4、摄取足够的蛋白质。
5、保持良好的睡眠习惯。
6、经常晒晒太阳。