如何促进骨骼生长

1、运动可以进行一些体育锻炼，比如跳绳，打篮球，跳高等这样的运动，但是最好不要练习举重之类的运动。

2、喝牛奶在骨骼的生长期，可以通过多喝牛奶的方式获得更多的骨骼生长所需要的物质基础，促进骨骼生长。

3、日常饮食保持正常的日常饮食，补充钙质，蛋白质，蔬菜水果要全面，进行日常摄入不低于20种以上的食物。

4、碳酸饮料碳酸饮料对于骨骼生长来说，简直就是一个灾难，所以对于正处于骨骼生长期的人来说，应该限制碳酸饮料。

5、保持乐观向上的情绪乐观向上的情绪会让身体的分泌的生长激素比较旺盛，所以在处于骨骼生长期的人来说，情绪也是需要进行调整的。

6、医院其实，还可以去医院医生对于还处于生长期的骨骼还是有办法让骨骼生长的，那就是注射生长素，所以如果以上办法都不太凑效的话，赶紧去医院治疗。