菠菜的营养功效

2025-05-23 18:44:57

1、1.经常吃菠菜可以补铁，菠菜含有丰富的铁元素，能有效促进非血红素铁的吸收。

3、3.经常吃菠菜可以促进消化，菠菜含有粗食纤维，能有效促进消化，改善便秘。

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