第一次去健身房应注意什么

1、要先挑选健身房  健身房离自己住的地方不能太远  20分钟以内   越近越好  

2、然后去询问有什么器材   器材一定要多样性   应该包括胸   背   腿  腹   肩  手臂  龙门架  划船机    这2个是很好的器材  有些健身房没有  然后可以体验的先体验一下

3、询问这里有没有教练  注意不是私教   是健身房的教练  一般都有的   然后是设备   换衣服的地方   洗澡的地方   喝水的地方  能不能测体脂率等  越细越好

4、然后办卡先办1-2个月    不要听信销售说什么半年有优惠  一年有优惠  健身卡是不能退换  所以要注意  

5、然后就可以当天训练了   强度不要太大   第一天健议在30分钟以内