怎样在工作时久坐不累

1、工作中要与电脑屏幕保持适当、健康的距离　　工作时，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕的高度应该略微低于双眼高度。屏幕不可以正对窗口，以免反光。也不要长时间的盯着屏幕，因为这样不知不觉中就把腰弯了下来，而且两个膀子也会不知觉中受到压迫，时间一长就很疲惫了

3、让办公桌不再凌乱　　越是真正忙碌大事业的成功人士，他的办公桌就越是整洁条理，这表明了遛襟粝颉他的思路的清晰和工作的效率。对于生活在信息爆炸时代的上班族洹彭岣啬而言，处理文件确实是一项难题。但是你要知道文件资料必须活用，否则就会变成“死”的东西，反而成为负担，而要真正用好这些文件，就必须学会从整理一张清洁有序的办公桌开始。整理办公桌的这个过程实际上也是我们头脑的整理。这样才能有愉悦的心情，才不会显得更加劳累啊。

5、经常清洁键盘等办公用品　　键盘或者鼠标、电话等办公设备容易滋生细菌。在办公桌上容易隐藏的细菌甚至比马桶坐垫上的还要多，长时间坐在其附近，呼吸道和健康就会受伤害。

7、经常远眺和眨眼，适量的做下眼保健涠础险渥操　　为了防止眼睛的干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。眼保健操可以提高人们的眼保健意参萝治璃识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

9、在你的办公桌上放上一盆小花 简单的一个小盆栽，改善心情，缓解压力，也许当你有个好心情时，就不会那么累了吧