坐月子喝这个好你知道吗

1、奶汁草红枣水。功效：下奶通乳，预防乳腺炎。材料：奶汁草根茶、红枣。做法：奶汁草根茶加适量水熬煮15分钟左右，然后加几颗红枣，再煮几分钟几颗。如果觉得熬煮太麻烦可以把所有材料放杯子里，加开水然后加盖焖几分钟。

2、山楂水。功效：排恶露。材料：鲜山楂50g、清水适量、冰糖适量。做法：山楂洗干净，对半掰开，把水烧开后放入山楂煮5分钟，再放入冰糖，盖上盖子稍微焖一会儿，冰糖融化就好了。

3、五红汤。功效：补气养血、美容养颜。材料：红枣、红糖、红豆、花生、枸杞。做法：将所有材料洗净，加入适量水，使用炖锅或养生壶。选择甜品功能，进行炖煮即可。

4、红枣红薯汤。功效：通便润肠，防便秘。材料：红枣、红薯。做法：红薯去皮切成小块，红枣洗净，然后统统放进压力锅，加水，水要高出食材表面，大约煮个15分钟左右就好了。

5、酒酿蛋鳓因瘵坛汤。功效：利水消肿。原来：米酒、鸡蛋。做法：将生鸡蛋磕入小碗里打散。锅内加入两碗清水，开火，煮开加入邰熳如蟥米酒。等米酒煮开后，轻轻地将鸡蛋液均匀倒入锅内，用筷子快速搅开，等锅内汤煮开鸡蛋液就煮成蓬松的鸡蛋花了，关火。喜欢吃甜的可以加红糖。

6、木瓜银耳汤。功效：旧赉灏粢滋阴润肺，滋润皮肤。材料：木瓜、银耳、冰糖。做法：银耳提前泡发，木瓜去皮切成小块，然后将银耳、木瓜、冰糖、清水放入炖盅内，加盖，原忠隔沸水炖一小时即可。