如何选择肺部保养方式

1、不妨在早晨起床后倒上一杯热水到杯中，然后对准杯直接吸入水蒸气，每次保持10分钟左右时间即可，坚持早晚各1次，可帮助滋润肺脏。

2、平时要做好室内环境的通风换气，在早上起床后选择一处空气清新的地方，主动干咳嗽几次，可帮助呼吸道及肺部一些有害物质清除出来，减少肺部损害。

3、事实证明，保持开朗欢乐的心情对于人内部器官是一项很好的运动，因为大笑的时候可以扩张肺部，人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，这个时候可以清理呼吸道，从而让呼吸更加顺畅。

4、除了以上的肺部保养方式外，还可以通过饮食来调理，比如选择富含维生素、苹果酸的雪梨，雪梨具有清燥润肺、止咳化痰的效果，可直接生吃或蒸熟吃。

5、也可以选择食用银耳，银耳具有润肠益胃，补气和血的功效。将银耳根部去除后进行发泡一段时间后，然后放入锅中加入适当水煮开大约20分钟，看起来呈半粘腻胶状，加入适当冰糖后进行饮用。

6、也可以选择经济又营养丰富的白萝卜，白萝卜有促进消化，增强食欲的作用。可以选择生吃也可以选择和其它肉类一起炖汤。