怎么治疗脱发

1、可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、充足的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，烫腥治奁充足的睡觉才能够使得毛发健康。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。因此应尽量养成规律的作息习惯，避免熬夜。

3、烫染会令头发变得干枯、毛躁。染会导致皮肤过敏反应、头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。经常烫、染头发会使得头发变得更加脆弱，容易掉落。